原先都是用台灣牙粉，但是看了成分覺得化學好多，刷完有種吃了化學物質的感覺，不是很喜歡，決定爬文看看，有沒有什麼方法替代，還可以減塑。
網路搜尋發現，都是使用藥用鼠尾草，關於鼠尾草品種繁多。
查到
（鼠尾草（學名：Salvia officinalis），又名藥用鼠尾草）
中國別名：坑蘇、紫花丹
發現中藥材行，有在賣，中藥行的可以服用，外面好多看不懂也不清楚是哪個品種的，決定去中藥行買💪！中藥行也不好買的到，有機會買到了，再更新分享。
材料：
食用蘇打粉(楓康超市購買 $30/1包
天然鹽-玫瑰岩鹽粉狀 （妹妹贊助😘
藥用鼠尾草 乾葉（買不到，姑且先只用薄荷葉
食用薄荷乾葉（蝦皮購買，我購買的是歐薄荷）
網路搜尋🔍：
歐薄荷非常廣，可改善鼻塞、緩和暈車、嘔吐，也能改善口臭、脹氣、消化不良、反胃、消化不良、嘔吐、排除脹氣。
如果喉嚨不適，透過使用歐薄荷可舒解喉部不適、順暢呼吸道。
在神經系統方面，歐薄荷可減緩一些病痛，像是感冒頭痛、牙痛、風濕痛、神經痛和肌肉酸痛。
市售牙膏部分也有添加歐薄荷喔！❤️
DIY步驟如下:
1. 先將 2 大匙鼠尾草乾葉&2 大匙薄荷葉或4匙薄荷乾葉 ，磨碎〈可以用研缽或磨咖啡豆機〉。
2. 再加上2 大匙天然鹽一起再磨碎。
（鹽可依個人做調整，鹽多有些太鹹，可先酌量增加）
3. 將步驟（1+2）磨成細粉末，再加上食用小蘇打粉）
4. 放進玻璃寬口小罐裡（我用喝完的飲料玻璃罐），轉好以免潮濕，要用可以倒出一部分在小碟子上，牙刷沾取使用，就可取代牙膏囉！
刷後感想：
真的比化學的牙粉口感舒服多了，也不會有吃下去會不舒服的負擔感，可能是今天剛剛刷，覺得鹹鹹的不適應，但是依稀記得牙膏也有加鹽的，那應該也是還好，不會太奇怪，刷完後嘴巴有種乾爽感，怎麼有種喝完茶葉茶時的口氣清爽呢！
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